このところ試しているご飯。スーパー大麦ともち麦を混ぜたご飯です。⤵️栄養満点!!
もち麦⤵️
食感は……プチプチ？慣れれば大丈夫。よ〜くかんで食べてます。
夕食はこんな感じ。もずくの味噌汁大好き。イカ刺しとしめ鯖。野菜と厚揚げの煮しめ。サラダ手作りベーコン入り。毎食しっかり食べています。元気モリモリ。もう一つ最近試しているのはこれ⤵️
もちろん生の生姜🫚はしょっちゅう料理に使っています。チューブ入りは絶対に使わない。ついでに納豆のタレとカラシも絶対に使わない。せっかくの効果が台無しになっちゃう！このパウダーは毎朝温かいコーヒーに1ｇ入れて飲んでいます。微量でも辛い。すると身体がホッカホカになる。これはいい。でもコーヒーが不味くなる。お湯に蜂蜜を入れて生姜湯にしたほうがいいかも。さてさて身体にどんな効果があるか、暫く飲み続けたいと思います。長生きをしたい訳ではないのです。とにかく元気でいたい。ただそれだけです。皆さまは何を試されていますか？
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