2025.12.25 朝のヨーグルト 朝食 毎朝々々食べているヨーグルト。このところは、風邪を引かないようにとR1でヨーグルトを仕込んでいます。その時々でトッピングするものはいろいろ……ヨーグルトは100グラムくらい。リンゴ、キウイ、ブルーベリー。米ぬかパウダー… もっと読む