サンドイッチ

全粒粉入り食パンを焼く。30%の全粒粉を入れてみました。ふわふわに焼けたよ～！。気分を変えて角形ではなく山形にしてみました。サンドイッチ。冷蔵庫にあるもので。あぁ～何にしましょ。卵がある。豚肉がある･････ハムもチーズない。　　卵焼きを焼く。豚肉は甘辛く炒める。あとはザワークラウトがある。これをサンドイッチにすればいい。おおー！なかなかのガッツリ系サンドイッチができた。＋昨夕の残ったシチューを添える。バターも小麦粉も生クリームも使わないヘルシーなシチューです。トロミはじゃが芋の代わりに山芋を使い、トロミをつけました。里芋でもいい。牛乳だけです。具材は鶏モモ肉、玉葱、ニンジン、シメジ、ブロッコリー、山芋です。お昼ご飯は余り物のシチューと手作り食パンと冷蔵庫にあるもので食べました。満腹満腹。